Kellovirtuoosi

Vaikka kellojen siirto tarkoittaa vain yhtä tuntia, se voi horjuttaa elimistön sisäistä kelloa useiksi päiviksi.   Armoa ei anneta tänäkään vuonna, sillä viikkokalenteri kertoo, että tänään, sunnuntaina 26.10.2025 siirrämme kellot jälleen jälleen kerran talviaikaan. Vaikka yhdestä tunnista ei ehkä kuulosta suuri askel, sillä voi olla vaikutuksia niin unirytmiin kuin arjen jaksamiseen . Mitä vaikutuksia kellojen siirrolla voi olla? Vaikka kellojen siirto tarkoittaa vain yhtä tuntia, se voi horjuttaa elimistön sisäistä kelloa useiksi päiviksi. Ihmisen sisäinen kello eli sirkadiaaninen rytmi toimii luonnonvalon ja pimeän vuorottelun mukaan, joten keinotekoinen aikamuutos pakottaa elimistön hetkelliseen “jet lag” -tilaan. Unen laatu ja palautuminen voivat heiketä tilapäisesti. Kun sisäinen rytmi joutuu sopeutumaan uuteen aikaan, nukahtaminen voi viivästyä ja unen syvyys jäädä matalammaksi. Tämä voi näkyä väsymyksenä, heikompana keskit...

Sunnuntaina 26. lokakuuta 2025 siirrämme kellot jälleen tunti taaksepäin.   Sunnuntaina 26. lokakuuta 2025 siirrämme kellot jälleen tunti taaksepäin. Se on pieni teko, mutta jokainen, joka on yrittänyt herätä maanantaiaamuna “uuden ajan” mukaan, tietää, että vaikutus ei ole pelkästään symbolinen.   Kellojen siirto herättää joka vuosi saman keskustelun: miksi tätä tehdään yhä, ja miksi keho reagoi niin voimakkaasti? Vastaus löytyy biologian ja arjen yhteentörmäyksestä. Viikkokalenteri on brutaali ja sen kanssa on ainakin vielä pakko elää.    Ihmisen rytmi ei tunne kalenteria Ihmisen sisäinen kello seuraa valoa ja pimeää, ei kalenteria. Kun siirrämme kelloa keinotekoisesti, keho ei siirry mukana samassa tahdissa ja se voi aiheuttaa jopa vakavia haittoja . Uni ei tule helpommin vain siksi, että kellotaulu näyttää uutta aikaa. Aivojen unta ja vireystilaa säätelevät hormonit reagoivat hitaasti – ja ne toimivat luonnon rytmiss...